“十人九痔”,真的那么恐怖吗?
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好腰要怎么"养"出来?

好腰要怎么"养"出来?
中医说腰为"肾之府",肾是先天之本,主骨生髓,是我们生命的根本。男人肾虚会出现失眠健忘、牙齿松动、腰膝酸软,易疲劳,小便淋沥不净甚至阳萎早泄等症状。而女人肾虚则容颜早衰,出现眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肌肤缺乏弹性粗糙干燥,易现皱纹,色斑,暗疮,嗓音粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹 脂肪堆积肥胖,易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病。
俗话说十人九腰痛,但是每个人的腰痛可能是不一样的,首先先简单的自我判断如下:
感觉腰部很疼或累及臀部,圧痛点不确定,位置深,弯不了腰,活动受限。多要考虑腰椎间盘或小关节功能紊乱等问题
腰部放射痛沿腰向下到臀部、大腿、小腿甚至到足背、足底或伴有麻木下肢无力等症状,这是神经受累的情况,要确定压迫的位置及程度。
腰部待着不动也痛,甚至夜间睡着处舒适放松状态下仍然很痛,没有特殊的压痛点,应及时就医查明原因以免延误治疗。
其实引起腰痛的原因非常多,要确诊原因才能对症施治。针灸、中药、推拿、正骨、肌肉拉伸等都是非常有效治疗方法,但是病人也要积极配合进行运动如游泳和功能锻炼如"小燕飞""五点支撑""平板支撑""后伸腿"等等
总之护好腰就是在养好肾,腰好肾就好,"吃嘛嘛香身体倍儿棒"!

小贴士:
七种人容易被腰痛盯上:
重体力或纯脑力人士
过胖或过瘦的人
常在阴冷环境下工作的人
孕妇
腰部受过外伤的人

六个习惯最伤腰:
久站久坐
穿不对鞋
睡不对床
腰部受寒
运动不当
过度按摩

平安中医,祝您天天平安!热线咨询:(03)9878 8669.

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