平安中医本期话题:感冒如何选择治疗?
2017/11/29
切莫錯過“冬病夏治”的好時機
2017/11/29

平安中医祛湿“三步曲”

  1. 平安中医祛湿“三步曲”
    轻重湿气,祛湿要对症,湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,与其它邪气狼狈为奸,纠缠不清!湿气遇寒则成为寒湿,就好像南方冬天寒湿袭人。湿气遇热则成湿热,又如夏天的桑拿天。湿气遇风则成风湿,驱风容易,但一成了风湿,就变身慢性疾病,可就一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,皮疹粉刺等也是不好处理的健康问题……一般来说,身体有“湿”会引起食欲不振、腹满腹胀等症状;同时精神上也会出现萎靡、嗜睡、易怒、烦躁等状态;而身体、四肢会感觉较为沉重等一系列“湿浊内盛”的表现,建议找医生诊治调理。若只出现轻度不适的人群,并不建议药物调理,可以在日常生活中通过饮食和运动进行调节。
    祛湿"一步曲":合理饮食健脾胃
    脾胃就像一个"抽水机",湿气就像池塘里面的水,水每天源源不断地产生,但如果"抽水机"有问题一一脾胃虚的人,就相当于抽水机的动力不足,湿气就多了,健脾胃就像增加抽水机的动力,让其每日排"湿气"的效率提高。
    祛湿"二步曲":微发其汗助除湿,淡渗利湿通小便
    湿随汗排是一个很好的途径,通利小便以导邪外出是治湿之大要,如果不想依赖药物来祛湿的患者,可选用一些袪湿利尿的食物如,绿豆、薏米、红豆、冬瓜、黄瓜、海带等,同时不妨选择运动出汗作为辅助手段,效果会更好。
    袪湿"三步曲":刺激穴位来祛湿
    穴位祛濕,是我國古代中醫的智慧結晶,有專門的祛濕穴位,比如曲池穴、關元穴、丰隆穴、足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴等,运用針刺、艾灸、拔罐、按摩等方法刺激穴位来达到自我调节、平衡机能进而祛湿外出的作用!
    平安中医可以通过搭脉、舌苔等,看看您的"湿气"有多重!电话98788669

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